Методы продления жизни, исследования
Введение Интервальное голодание (или intermittent fasting, IF) за последние годы стало одной из самых популярных стратегий питания. Его используют не только для контроля веса, но и как инструмент биохакинга. Всё больше исследований показывают, что интервальное голодание связано с замедлением процессов старения и улучшением здоровья на клеточном уровне. В этой статье разберём, что говорит наука о…
Введение Тема долголетия волнует человечество веками. Сегодня, когда биохакинг и наука о здоровье набирают популярность, всё чаще звучит вопрос: что на самом деле помогает прожить долгую и активную жизнь? Исследователи изучают «голубые зоны» — регионы мира, где люди живут дольше 90 лет и сохраняют ясный ум и активность. В этой статье мы соберём секреты долгожителей,…
Введение Истории реальных людей вдохновляют сильнее, чем сухая теория. Когда мы слышим о том, как кто-то сумел изменить питание, добавить спорт, наладить сон и через это продлить активную жизнь — это мотивирует задуматься о собственных привычках. Биохакинг и современные подходы к здоровью опираются не только на исследования, но и на живой опыт. В этой статье…
Вопрос старения волнует человечество с древних времён. Но только в последние десятилетия наука приблизилась к пониманию того, что именно происходит в организме с возрастом и как можно замедлить этот процесс. Сегодня старение рассматривается не как неизбежный «износ», а как результат биологических механизмов, на которые можно воздействовать. 2025 год стал богатым на новые исследования о старении….
Организм человека обладает уникальной способностью к самоочищению и обновлению. Одним из ключевых механизмов, которые позволяют поддерживать здоровье и замедлять старение, является аутофагия. В последние годы этот процесс привлёк внимание учёных, биохакеров и сторонников здорового образа жизни. Его часто связывают с интервальным голоданием, диетами и поиском способов продления жизни. В этой статье разберём, что такое аутофагия,…
В последние годы тема долголетия вышла за рамки научных лабораторий и стала активно обсуждаться в обществе. Люди ищут способы сохранить здоровье, продлить активную жизнь и замедлить старение. Среди множества идей особое внимание уделяется лекарствам, которые уже доказали свою эффективность при лечении хронических заболеваний и потенциально могут влиять на механизмы старения. Одним из таких препаратов стал…
